SMART分別代表著

• S - Specific (具體的)

目標必須是具體的，例如 ‘想減重’ 具體一點就是 ‘減重 5kg’

• M - Measureable (可度量的)

盡可能有具體數字可以量化

• A - Achievable (可達成的)

門檻不宜太高或太低

• R - Relevant (有關連的)

目標與其他目標有相關性

• T - Time based (有時效性的)

給目標設立一個期限

Ref:

• SMART原則